接纳生命中的不完美

㈠ 以《接受自己的的不完美》写一篇800字议论文

求采纳 谢谢 楼主 求加分 谢谢 因为自己在表达能力方面的欠缺，所以常常仅是把书中学到的，感悟到的知识藏在脑子里，但渐渐发现，这样学习方式的效果往往差强人意。以至于没过几天，脑子里关于知识点的零散记忆，就会模糊，直至最终的遗忘。所以，我鼓励自己，把一天学到的内容，尽我所能完整、条理清晰地表述出来，希望也能对你们有帮助。

与我们的私人意见相比，舆论是一个软弱的暴君。恰恰是一个人对自己的看法，决定了他的命运，更确切地说，是指出了他的命运。
--------《瓦尔登湖》

引用梭罗的话，我只是想说明一个人对自己的看法的重要性。
我们常常错看自己，以别人的言论为标尺衡量自己。有时甚至为了讨好别人，掩饰自己，埋藏内心真实的感情，因为连我们自己都认为那些是羞耻的。这便是不接受自己的表现，更确切的说，是不接受我们内心消极的一面。那些称之为“阴影”的东西，潜藏在我们意识深处，我们以及别人都很难直接意识到它们的存在。但它们会时时暗示我们，让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、一文不值。
于是，我们选择戴上面具，欺骗别人，也欺骗自己。但越是压抑自身存在的某种特质，它就越会以我们意料不到的方式显现出来。渐渐地，我们就会成为它们的奴隶。
而对待它们最好的方式，就是面对它们，接受它们，对这些极端表现正确地引导。
事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都应着一个生命的礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸……阴暗面也是我们生命的一部分，只有真心的拥抱它，学着让它适度，我们才能活出完整的人生。
荣格曾问：你究竟是愿意做一个好人，还是完整的人？其实，我们只想让自己生活得更好些。但在以前，我单纯地以为，只要我八面玲珑，能够取悦别人，让所有人都喜欢我了，我就会快乐。其实不然，即使到了那时，我也会因为太过压抑自己的内心，憎恨自己，而失去快乐。那有人说，那就做自己，把那个真实的我释放出来。但如果那个真实的我太过自私，丑陋，同样不会得到认可，和别人的爱戴。所以，我们学着完善内心那个本我。而在此之前，我们必须做得就是正视存在于自身的弊病，接受它们，而不是掩藏。当我们能够接纳自己、原谅自己的时候，自然也就可以接纳和原谅别人。这是我在经历了许多挫折打击后，才明白这一点……

下面是一个接受心理治疗的女子说的话：在我又一次经历整夜的狂欢和嗑药之后，我做坐在镜子前，看着憔悴的自己，心里清楚，我不能在这样下去了。我已经二十八岁了，却还等着别人来帮我从生命的困境中解脱出来。但在那个上午，我意识到，没有人能帮助我——无论我的母亲、我的父亲，还是我梦中的白马王子。我下定决心，要纠正这一切。

㈡ 接纳生命中的不完美 承认不完美心灵才自由怎么样

马登的书对所有具有高尚和远大抱负的年轻读者来说都是一个巨大的鼓舞。我认为，没有任何东西能够比马登的书更值得推荐给美国的每一个年轻人。 ——威廉姆61麦金莱 我几乎读了马登的所有著作，他促使我发展了积极思想的生活哲学。在我看来，马登与梭罗、爱默生、卡耐基一样都是伟大的作家，他们又同为各自思想的倡导者。 ——拿破仑61希尔

㈢ 古今中外有哪些名人接纳了自己的不完美而获得成功的

1、张海迪
张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父母，下放农村给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。
2、海伦·凯勒
海伦·凯勒，美国著名的女作家、教育家、慈善家、社会活动家。在十九个月时因患急性胃充血、脑充血而被夺去视力和听力。先后完成了14本著作。其中最著名的有：《假如给我三天光明》《我的人生故事》《石墙故事》。入选美国《时代周刊》评选的“二十世纪美国十大偶像”之一。
3、霍金
剑桥大学物理教授，著名物理学家。在21岁时，霍金不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，1973年，他考虑黑洞附近的量子效应，发现黑洞会像黑体一样发出辐射，其辐射的温度和黑洞质量成反比，这样黑洞就会因为辐射而慢慢变小，而温度却越变越高，它以最后一刻的爆炸而告终。

㈣ 心理学：如何接纳不完美的自己

一、何谓“自我接纳”？
自我接纳就是允许自己犯错，允许自己地某些方面不OK。允许自己犯错，自己也就可以承受犯错带来的结果，而不用通过辩解、指责来自我保护。
同时，自我接纳也是反思环境、他人对自己的影响，重新选择目标，而不是潜移默化的受环境、他人的影响去做事，做不到时候，就自动自责、内疚，自我接纳是做自己，而不是做环境和他人的受害者。
二、不接纳自己的表现
不接纳自己最常见的表现，就是对自己有很多要求，对自己不满，有很多自责，像故事中这位学员一样，同时，也经常会把这种要求放在身边人，尤其是关系亲近的人身上，经常盯着他们不好的方面，对他们不满，没有耐心。
如果一个人可以接纳自己是不完美的，允许自己犯错，允许自己不OK，也就不怕别人说了，可惜的是，我们经常不允许自己这么做，因为自己心理没底，所以就怕别人说，一说就特别敏感，特别容易受伤。
三、几个自我接纳的方法
1、首先，了解一下其它人的情况。
小时候，父母总是说“看看别人家的孩子”，让你有一种错觉，别人家的孩子都挺好，就你不行，实际上，大家其实都差不多，意识到大部分人都跟我们差不多，就容易接纳自己，其它人都挺好，就你不行，要接纳就难了。
这个方法效果最显著的用途在于，告诉一个有心理问题的人，其实大部分人都有心理问题，他/她可能瞬间就没事了。
2、其次，意识到自己为什么变成这样很有效。
我们对自己有很多要求，完全是内化了小时候父母、老师对我们要求，他们用种种方式告诉你，如果你不按他们的要求做，你就不OK，他们也不会喜欢你，所以，为了证明自己OK，让他们喜欢，我们内化了这些要求，认为自己一定要做到，否则自己就不OK，就不值得被爱。
小时候，我们没有机会，因为我们也不懂，只能受环境影响，但是长大后，我们可以选择去接纳，无论我们做到与否，我们都有自己的价值。
3、再次，感恩不接纳给自己带来的成长。
过往的不接纳经历，其实并不一定是坏事，就像故事中的女学员一样，她对自己的不接纳，虽然给她很大压力，也不幸福，但也是她奋斗的动力，正是因为她对自己强烈的自责与不满，让她持续努力，只是努力到一定程度之后，我们适时候，也要放下。
感恩不接纳带给我们的成长，也适时放下，如果觉得过往的都是错的，反倒是另一种不接纳，也容易充满抱怨，更难放下。
4、最后，接纳自己的成长过程。
接纳自己，也需要一个过程，那么多年养成的习惯，不是想放下就可以放下，自我接纳，先从接纳“不接纳自己”开始，给自己一点时间去成长，也需要一点时间。

㈤ 如何理解“接纳别人的不完美，就是接纳自己的不完美”

张爱玲说：出名要趁早。我想接纳自己、改变自己也要趁早。这样可以少一些原地踏步，少走很多弯路。黛比·福特说：“越是你不能忍受的，越会找上门来”，我想，那些年的自卑与害怕，萎缩了原本灿烂的青春，夺走了大学时该有的快乐。

㈥ 学会接纳自己的不完美，放下别人的错，解脱自己的心。

学会接纳不完美的自己，就要学会如何爱自己。当你懂得如何爱自己的时候，那么就可以不断的提升自己。一个人只要懂得如何提升自己的，当自己变得越来越优秀的时候，就一定会爱上现在这个不完美的自己。每个人都是会成长的，因为只有成长，才会让自己变得更加的优秀。
一、面对自己的任何缺点，不要自卑
面对自己的任何缺点，不要自卑。越是自卑的人，内心都是无法接受自己。所以对于一些自卑的人，都是需要自己的努力去改善心态。缺点都会让人感受到内心的不平衡，只有学会如何平和能自己的心态，那么整个人都不会有自卑的心理。

二、要知道，无论多优秀的人都会有缺点
要知道，无论多优秀的人都会有缺点。一个人是有多么的优秀，她的身上也是会存在一定的缺点。所以面对缺点，要懂得如何改善自己的内心。不要总是执着，执着自己的一切，会导致内心受到伤害，缺点并不可怕，可怕的是自己无法接受。

三、欣赏自己，正视缺点
欣赏自己，正视缺点。做人要懂得如何自我欣赏，任何人都可以对你不认可。但是你自己一定要认可你自己。因为人生对于每个人来说，都是非常的有挑战力。如果懂得如何正视自己的缺点，那么就可以接受不完美的自己。接受不完美的自己，才是每个人真正需要面对的事实。

做人，要学会自我欣赏。因为一个人在自我欣赏的时候，就会容易发现自己的优点。当一个人懂得如何去改善自己的优点，那么未来的自己一定会让自己满意。人都是这样的，只有懂得如何发现的自己的优点，才会对自己有一定的信心。

㈦ 如何接受和适应人生中的不完美

导致愤怒的主要谬误是我们对于事情过于乐观的期待。我们会被违背我们期待的事情激怒，比如说我们期待每个人都讲文明懂礼貌，一旦出现有人出言不逊，我们就会愤怒；又或者我们期待事情一切顺利，一旦出现阻挠，我们就会愤怒。

这是我们过于自爱导致的。每个人内心都把自己当成国王，任意行事，所以我们会觉得世界对我们不好，欠了我们的，却忽略了世界本来就是这样的，是我们自己想得太美好。

所以解决方法就是降低我们的期待，尽量实事求是地看待世界而不是让世界来满足我们的期待。

当我们头脑清晰地估计世界，那么当打击来临时我们就不会太过愤怒。我们可能会因为别人的轻率、无知、粗鲁而愤怒，但事实是，人们就是这样，历来都是这样。

所以我们要有所预期，更何况，我们自己可能也是一个脾气暴躁、忘恩负义、粗鲁又自私的人。

这样的世界观看上去仿佛太过悲观，塞内加是罗马伟大的悲剧家，他的戏剧中所描写的那些残忍又混乱的世界，我们在莎士比亚的《哈姆雷特》《李尔王》中也能看到映射。然而如亚里士多德所认为的一样，悲剧具有净化人心的效果，人们在看到悲剧之后，才会感激自己所拥有的。

所以另一方面，斯多葛派又是非常乐观的，他们坚信我们有意志、理性，这些能让我们适应任何环境，以便得到幸福。

斯多葛派的哲学家将外在的事物看得很低，他们用意识和理性尽力排除外在的干扰，把内心的自由作为目标来追求，内心的幸福完整对他们来说才是最重要的。

也因为我们都是有理性的个体，所以身处宇宙中、相互联系在一起的我们更应当相互包容。

托马斯?贾勒特曾给美军士兵做认知行为治疗，他说士兵其实对于斯多葛派哲学中的道德和义务也很有共鸣，大部分士兵参军都是出于为国效力而非获利，就像古代的战士精神一样，因此他们希望军队中的每一个人都有奉献牺牲精神。

而贾勒特在他的课程“军人的适应与成长”课中便努力告诉他们：我们当然希望世界美好，但我们要意识到，世界往往不是我们想要的那个样子；士兵需要忍受，但不是把这些当作受苦，而是看作一种奉献的形式。

贾勒特的另一个弟子克里斯?布伦南是一名消防员，斯多葛主义常常在非常极端的环境中帮助他继续工作。消防员常常要去最危险的地方工作，而在工作中你会遇到各种伤病垂死的人，很容易陷入悲伤的情绪中，但这时候需要控制自己的情绪，把注意力集中在手头的工作中。

克里斯说，控制住情绪首先要管理我们的期待，在现在这个繁荣的时代，我们总是期待消防员一个都不损失，所有人都被救出来没有伤亡，而忽略了死亡和匮乏才是常态。

而认识到消防员这个职业的危险性，随时意识到自己和别人会死亡能够让我们克制情绪，专心于当下的工作；而且使人在生活中不会再拖延想做的事情，更加珍惜现在的生活。

所以，我们要接受和适应人生中的不完美，尽可能的降低我们的期待，实事求是地看待这个世界。